Bom dia, domingo!!! Por hoje, um típico longão de fim de semana, pra fechar com gosto a meta dos 20 km!
Fiquei devendo os tempos de todas as corridas da semana, né? Vou contar tudinho agora, até porque uma das coisas que mais gostei nesse desafio que me impus foi perceber que, naturalmente, mantive uma regularidade ou estabilidade na velocidade média, o que considero muito bom, até porque nem sempre o maravilhoso GPS funciona pra que eu consiga verificar esses detalhes durante a corrida.
26/01, segunda - 3.45 km / 7.2 km/h / 00:28:44
28/01, quarta - 3.04 km / 7.6 km/h / 00:24:01
30/01, sexta - 5.02 km / 7.5 km/h / 00:38:08
01/02, domingo - 8.5 km / 7.5 km/h / 01:07:41
Então, hoje, como prêmio, é dia de massa! Com gosto, mas com moderação. Uma saladinha de brócolis com espinafre e cenoura pra acompanhar... Suco verde pra brindar. Maravilha!
Essa semana rendeu bem, no trabalho, na corrida e nos outros aspectos não menos importantes da vida. Espero que a semana de vocês também tenha fluído bem e que todas as metas impostas, por você ou pela vida, tenham sido vencidas.
P.S.: Pra próxima semana, mantida a meta dos 20 km. Vamos juntos? Como diria Obama, "yes, we can".
Então, hoje, como prêmio, é dia de massa! Com gosto, mas com moderação. Uma saladinha de brócolis com espinafre e cenoura pra acompanhar... Suco verde pra brindar. Maravilha!
Essa semana rendeu bem, no trabalho, na corrida e nos outros aspectos não menos importantes da vida. Espero que a semana de vocês também tenha fluído bem e que todas as metas impostas, por você ou pela vida, tenham sido vencidas.
P.S.: Pra próxima semana, mantida a meta dos 20 km. Vamos juntos? Como diria Obama, "yes, we can".
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